Meditations Kurse / Events

Ruhe und Entspannung in den Alltag bringen. Für ein ausgeglicheneres, entspannteres Leben.

Location: Yoga2day.Institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich (direkt beim Bahnhof Zürich Oerlikon)

Meditations-Znüni

8.-12.2.2021, 09.00-09.15 Uhr 

(online, CH-Deutsch)

Wer mich kennt, weiss, dass ich täglich meditiere. Mindestens 1x täglich. Richtig glücklich bin ich aber, wenn ich sicher 2x am Tag meditieren kann.
Wer nun denkt, ich sitze 1 Stunde einfach rum: falsch gedacht. :)

Meditieren hat für mich nicht nur etwas Entspannendes, sondern räumt meinen Kopf frei für... die Kreativität, neue Ideen, das Glücklichsein, die Freude, das Zufriedensein. Es ist viel mehr als einfach nur der verkrampfte Versuch, an nichts zu denken. Je mehr wir versuchen an nichts zu denken, desto verkrampfter werden wir. Es stimmt schon: Am SCHLUSS kommt dieser Zustand. ;) Aber bis dahin gibt es gaaaaaanz viele Techniken, die uns das meditieren nicht nur erleichtern, sondern die auch SPASS machen, uns FREUDE bereiten und EINFACH sind.

Deswegen findet am 8.-12. Februar das "Meditations-Znüni" statt.: Kurze, 15-minütige Meditations-Einheiten via Zoom. Keine Bange, wir schalten den Bildschirm schon aus, aber wir machen einen Termin, um uns zu einer Gewohnheit für eine Woche zu verpflichten. Bist du dabei? Dann melde dich an mit Vorname, Nachname und E-Mail-Adresse. 


 PS: Ich führe keine Präsenzliste... Du bist frei, dabei zu sein - oder auch nicht. ;)
 
 Ach ja: es ist gratis (Karma-Yoga, you know). Freue mich auf dich!

Meditation für Jugendliche 

Diese Meditations-Lektionen sind spezifisch für Jugendliche von 13-17 Jahren ausgerichtet.
 

Die gesammelten Erfahrungen aus Coachings, Meditation, Unterrichten und Psychologie-Studium fliessen in die 45 Minuten ein, mit dem Ziel, die Jugendlichen im Alltag zu stärken. 

  

Wie wirkt Meditation?

  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserte Gedächtnisleistung
  • Gestärktes Selbstbewusstsein
  • Vermindertes Stressempfinden
  • Verbesserter Schlaf



Daten/Kosten:
Donnerstags, 17.15-18.00 Uhr
7. Januar - 25. März 2021
CHF 150.- (10 Kursabende)

Location:
Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich (beim Bahnhof Oerlikon)

Mehr über die Kursleitung

Meditation für Jugendliche, Zürich Oerlikon, Yoga2day.institute

Meditation für Kinder

Diese Meditations-Lektionen sind spezifisch für Kinder von 7-12 Jahren ausgerichtet.
 

Die gesammelten Erfahrungen aus Coachings, Meditation, Unterrichten und Psychologie-Studium fliessen in die 30 Minuten ein, mit dem Ziel, die Kinder im Alltag zu stärken. 

  

Wie wirkt Meditation?

  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserte Gedächtnisleistung
  • Gestärktes Selbstbewusstsein
  • Vermindertes Stressempfinden
  • Verbesserter Schlaf



Daten/Kosten:
Dienstags, 17.15-17.45 Uhr
5. Januar - 23. März 2021
CHF 150.- (10 Kursabende)

Location:
Yoga2day.institute, Binzmühlestrasse 97, 8050 Zürich (beim Bahnhof Oerlikon)

Mehr über die Kursleitung

Meditation für Kinder, 7-12 Jahre, Zürich Oerlikon, Yoga2day.institute
Meditation in Motion: Meditation Ausbildung Kursleiter, Zürich Oerlikon, Yoga2day.institute

Meditationen auf Youtube

Meditieren wann und wo du willst. Dank dem Youtube Channel stets Zugriff auf verschiedenen Meditations-Techniken haben und dir diese aussuchen, welche dir jetzt gerade zusagt. Bring mehr Gelassenheit in deinen Alltag. 

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